宫崎英高的新作《只狼：影逝二度》在3月21日一经发行， 迅速在玩家中掀起了一阵热潮。许多主播更是连夜开肝，久养的好几个朋友电脑音箱里也传来了此起彼伏的打铁声。然而，老贼毕竟是老贼，功力深厚，尽管玩家们热情高涨，只狼这个游戏的难度还是丝毫未曾降低。这次的只狼像宫崎英高以往的作品一样，还是一样的虐待，游戏圈众位粉丝还是哀嚎一片。久养的一个朋友就是一边骂着垃圾游戏，一边对灯发誓一定要砍翻所有boss。
然鹅，他已经倒在破戒僧脚下十次了。
但久养在这里还是要劝大家，游戏虽可贵，健康价更高。虽然游戏里的世界丰富多彩，但你的肝可能已经不堪重负了哦，现在是春天，正是一年养肝好时节，下面就让久养为你带来这篇春季养肝攻略吧！
一.起居
我国医学巨著《黄帝内经》中讲：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这一段就是告诉我们春天来了以后，万物生发，阴气沉降，阳气上扬，我们的起居也应该顺应天地的变化而变化。
因此我们应该改变冬季睡懒觉的习惯，开始晚睡早起，着宽松衣物，多去进行室外活动，如踏青爬山之类。使体内阳气得以生发，顺应自然，滋补肝气。此时就算是宅男朋友们也要多出门活动哦。
二.衣着
肝体阴而用阳，为使肝脏阳气顺利生发，应注意保暖，防止春寒入体，虽然天气转暖，但厚衣服不可过早脱下，民间的“春捂秋冻”也是这个道理。
三.饮食
青色入肝，所以春季养肝应该多吃绿色的蔬菜瓜果，如菠菜青菜之类，少吃对肝脏有损的食物如烤肉，麻辣烫，烟酒咖啡等。另外春天容易阴雨连绵，湿气过重，阻碍肝气影响脾胃消化，因此饮食不宜肥厚，少吃油炸食品，高甜高热食品，忌暴饮暴食，多吃清淡之物，维持肠胃一定程度的清虚。
四.常见养肝食谱
1.取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
2.薏仁粥：薏仁60克，山药60克，粳米200克。将薏仁、山药、粳米洗净，加水适量，煮烂成粥。适合慢性肝病脾虚不运者，这类患者的表现为脘腹胀满、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚腻等。
3. 白茅根瘦肉汤：瘦肉250克，白茅根60克。将白茅根洗净，切段，再将瘦肉洗净，切块，然后再将白茅根和瘦肉一起放进锅内，加水适量，武火烧沸后，文火慢炖，至肉熟烂即可食用。
4. 当归肝：当归10克，羊肝60克（或猪肝）。当归与肝同煮，肝熟后切片。适用于养血、益肝、明目。凡因肝血不足而引起的头目昏眩、两眼视物模糊，或是夜盲，或不能久视，两目经常疼痛，但不红赤者，可常食用。
5. 黑豆小麦煎：黑豆30克，浮小麦30克。将两物同煮煎，去渣即成。有祛风清头目，益肝养心气之用。凡因风热上扰而心肝血虚，以致引起头目眩晕、多汗心悸、烦燥不宁者，皆可饮用。
好了，以上就是久养为您带来的春季养肝攻略。写文不易，如果您觉得本文对您有所帮助，或者您对类似的文章感兴趣，就请您点个赞关注一下吧。您的举手之劳就是对我极大的鼓励。祝您身体健康，心情愉快！有什么想法，欢迎您留言与久养交流哦！
